栄養素4

こんにちは!
DHのたけだです。

前回、カルシウムが歯と骨を作るのに大切と書きましたが
マグネシウムも大切です。

マグネシウムは、体内のさまざまな代謝を助ける栄養素で、
不整脈や虚血性心疾患の予防にも効果があります。

青のり、アオサ、ワカメなど海藻に多く含まれます。

ぜひ、お試しください。

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