栄養素8

こんにちは
DHのたけだです。

丈夫な歯や骨を作るにはビタミンDは欠かせません!

歯や骨作りに大切なカルシウムとリンの吸収を、小腸や腎臓で促す働きがあります。

特に多くのカルシウムを必要とする、成長期の子供や、妊娠中の女性にとって、積極的に摂取したい栄養素のひとつです。

魚類、卵類、きのこ類などに多く含まれますので、ぜひ摂取してみてください。

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